衛教
📌 代謝症候群衛生教育:
📌 飲食注意事項
🎯 目標一: 降低總熱量
不吃甜食, 降低醣類 (澱粉)
少量優質澱粉:糙米,地瓜,玉米,蓮藕,馬鈴薯 ...
不吃精緻澱粉:麵條,麵包,饅頭,蛋糕,薯條 ...
🎯 目標二: 降低食慾
胃藥控制胃酸
減重藥控制食慾
選擇低 GI 食物, 避免飯後血糖太高
飯後血糖高，血糖掉下來時，又會感覺到餓
可搭配觀察連續血糖監測儀 (CGM)
口足手病 (腸病毒)
孕婦與小小孩不建議攝取的魚類: 鮪魚、旗魚、油魚和鯊魚
脂漏性皮膚炎: 可以先用嬰兒油(或凡士林)軟化油垢之後洗掉, 露出底部微紅的皮膚, 塗上藥膏, 之後就比較不會再生出來
藥水保存: 口服藥水在未開封前，若依照其建議之保存方式存放，則有效期限為藥品原標示之效期。 但一開封後，使用期限即縮短，除非藥品有特殊建議，一般在室溫陰涼處存放不要超過一個月，若放置於冷藏處並不能延長藥品使用期限。
耳壓: 耳朵如果不痛了, 主要跟耳朵氣體壓力有關, 有時候呵欠、吞嚥或咀口香糖，讓耳咽管附近的肌肉把耳咽管撐開，幫助壓力平衡。
捏鼻閉嘴加吹氣也有機會, 但也可能把氣體吹進耳朵, 造成壓力便更大, 更不舒服,
但如果吹氣增壓配合打哈欠多次, 有時就能降低耳內壓力
抗疣液要如何使用？ 1.使用前先將疣（雞眼）之部位浸泡於熱水至少五分鐘，然後用乾毛巾擦乾。 2.疣（雞眼）之表面用浮石或銼刀輕輕磨去多餘角質。 3.每天1~2次，使用所附的刷子，將2~4滴的「抗疣液」均勻塗刷於疣（雞眼） 之患部，塗抹第1遍之後，請戴患處完全乾後，再塗抹第2遍。
第一層抹藥膏, 第二層抹凡士林, 皮膚有進步之後就停掉藥膏, 避免皮膚變薄, 但是繼續抹凡士林形成保護層
洗澡先洗清水就好, 不要用沐浴乳,肥皂等清潔用品, 除非皮膚很油很髒
如果水痘結痂, 會癢的話, 可以偶而擦這個藥膏 (NEOQ)
如果是水泡期, 請擦我們給你的外用藥(CAL), 水泡儘量不要弄破, 弄破容易留凹下去的疤, 如果臉上的水泡不小心弄破了, 可以去買沒有藥的痘痘貼(人工皮) 貼上去
腸胃炎(拉肚子)時不建議吃的東西：
香蕉、番石榴、木瓜、奶製品、咖啡、蘋果汁、瓜類、生冷食物
牛奶泡稀一點 (半奶) 儘量吃稀飯
鹹的酸的甜的都可以 油的辣的不要
TTS 機會非常非常低 (百萬分之2.1) 可以抽血檢查
施打 COVID-19 AZ 或 Janssen 疫苗後 4-28 天內，開始發生以下症狀之一：
1. 嚴重持續性頭痛、視力改變或癲癇（任一皆為腦靜脈竇血栓之可能症狀）。
2. 嚴重且持續腹痛超過 24 小時以上（腹內靜脈血栓之可能症狀）。
3. 下肢腫脹或疼痛（深層靜脈血栓之症狀）。
4. 嚴重胸痛或呼吸困難（肺栓塞之可能症狀）。